Всеки от нас понякога усеща тревожност. Тя може да бъде краткотрайна или да се превърне в постоянен спътник. Как да разберем дали тревожността ни е в норма или вече е проблем? Тук идва на помощ един от най-използваните инструменти в психологията - тестът за тревожност на Спилбъргър. В тази статия ще ви разкажа как работи този тест и защо е толкова важен за оценка на стреса и тревожността. Какво представлява тестът за оценка на стрес? Тестът за оценка на стрес е инструмент, ко

Арт терапия: Изкуството като средство за вътрешно изцеление

Нашите мисли формират начина, по който възприемаме света, взимаме решения и реагираме на житейските предизвикателства. Една малка дума – „ак